Практика успокаивает ум, помогает выпустить подавленные эмоции и восстановить душевное равновесие. Доступные записи занятий позволяют сделать это в подходящий для вас момент.

Регулярная практика глубокого расслабления улучшает сон и дарит энергию, уча «перезагружаться» и восстанавливать силы.

Субботние онлайн-занятия — заряд энергии на весь день. С записями вы сможете практиковать любимые упражнения когда угодно.

Дыхательные практики из нашей библиотеки и Telegram помогут остановить паническую атаку и стабилизировать состояние. Выполняйте их где угодно.

На занятиях используются мягкие практики, доступные новичкам и негибким людям. В этих практиках результат достигается через постепенные нагрузки и регулярные занятия, а не через боль.

Менеджерам, IT-специалистам, предпринимателям, офисным сотрудникам - людям, чья жизнь состоит из дедлайнов, многозадачности и постоянного напряжения. Чья нервная система постоянно в режиме «бей или беги».

Устали быть в режиме “вкл”? Вечерняя инь-йога онлайн — ваш выключатель. Верните себе тишину в голове и гибкость в теле, не выходя из дома.

Творческим людям и всем, кто много работает с эмоциями и информацией. Кто испытывает эмоциональное выгорание, творческий кризис, имеет трудности с концентрацией.

Творчеству нужно пространство. Освободите место внутри, распутав клубок мыслей и эмоций. Онлайн-практика инь-йоги — ваша личная лаборатория для вдохновения и эмоционального баланса.

Тем, кто только слышал о йоге и медитации, но боится сложных асан или не готов к духовным сообществам. Кто не знает, с чего начать, есть страх несоответствия и испытывает неуверенность в своем теле. Кто ищет мягкий вход в практику.

Йога для тех, кто думал, что он не для йоги. Никакой сложной гимнастики, только глубокое расслабление и знакомство с собой. Начните свой путь к осознанности в самом безопасном месте — у себя дома.

Женщинам, находящиеся в отпуске по уходу за ребенком. У кого есть нестабильность таза после родов, кто испытывает усталость, недосып.  Кто испытывает ощущение потери себя, выгорания, тревожности, чувство одиночества и «дня сурка», имеет дефицит личного пространства и времени.

Вы нужны всем, но кто нужен вам? Ваше личное пространство для тишины, восстановления спины и возвращения себе спокойствия. Практика, в которой понимаешь, что значит быть собой.

Женщинам, которые сталкиваются с возрастными изменениями: снижение подвижности суставов, гормональная перестройка, обострение хронических заболеваний. Кто испытывает ощущение социальной изоляции после выхода на пенсию, страх потери самостоятельности, имеет потребность в сохранении качества жизни или ищет новые смыслы и занятия.

Гибкость — это не про шпагат, а про легкость в движении в любом возрасте. Онлайн инь-йога: бережная практика для ваших суставов, спокойного сна и ясности ума. Оставайтесь активной и независимой, занимаясь в комфортном для вас ритме.